Menopauza
Menopauza, přechod, klimakterium. Tři výrazy pro období, kdy – zjednodušeně řečeno – vyhasíná funkce vaječníků.
Co je to menopauza? A kdy ji očekávat?
Funkce vaječníků vyhasíná přirozeně kolem 50. roku věku úbytkem tzv. folikulů.
S nástupem klimakteria dojde ke snížení produkce hormonů vaječníku – estrogenů a gestagenů. Výsledkem je nepravidelnost a postupné ustávání menstruačního cyklu.
- Je vám okolo 50 let.
- Váš menstruační cyklus se mění, není pravidelný.
- Trpíte návaly horka, vaginální suchostí, ztrátou libida, změnami nálad.
- Máte problémy se spánkem.
- Vrací se vám infekce močových cest nebo močového měchýře.
- Častěji trpíte vaginální mykózou.
Menopauza je rizikové období pro vznik vaginální mykózy
Vaginální mykóza je kvasinkové onemocnění, kterým si alespoň jednou za život projde 75 % žen. Přes 50 % ji prodělá opakovaně.
Vzniká často jako odpověď organismu na stres, psychickou zátěž, náhlé změny klimatu (např. na dovolené) nebo hormonální změny – ať už v těhotenství nebo právě při menopauze.Léčba, prevence a život v menopauze
Podle závažnosti symptomů můžete menopauzu řešit jednoduchými úpravami v jídelníčku, změnou životního stylu nebo např. hormonální substituční léčbou.
Je dobré vědět, že menopauza neprobíhá u všech žen stejně. Proto doporučujeme poradit se o možnostech jejího zvládání s lékařem.
Pokud pociťujete návaly horka, můžete si od nich částečně ulevit konzumací potravin bohatých na vápník a hořčík a potravinami s vitamínem E (např. za studena lisovaný olivový olej, listová zelenina, ořechy a mandle).
Pomoci může i dostatečný příjem minerálů a potravin s vysokým obsahem vlákniny.
Pokud často trpíte kvasinkovou infekcí, doporučujeme navštívit kategorii Prevence, kde zjistíte víc.